2019年3月18日

Mom

やずやの玄米雑穀が栄養素も高くて美味しい♪

おはようございます＾＾

昨日は余剰分のお肉の活用法について書きましたが、今日は主食のお米についてです(笑)

お米自体はふるさと納税を活用し、ほぼ購入していないのですが、
お米に入れる、雑穀米はしっかり購入しています＾＾

以前はあまり気にせず、白米を食べていたのですが、
お義母さんからやずやの16雑穀をいただいてから、
もちもちして美味しいですし、何より研いだお米に投入するだけでとっても簡単！

それでいて、
知らず知らずのうちに栄養がとれているならいいかも！と、自分でも購入するようになりました＾＾
（主人は白米の方が好きですが、栄養素のことや体に良いこともあり、今では雑穀米を受け入れてくれています(笑)。
とはいえ、外食時は白米を必ず選択しますが(笑)）

30袋で3500円程。
小袋になっているので、計量する手間も風味が落ちる心配もなくてありがたい♪

↓私は楽天市場から購入しています。

栄養素は下記のグラフのようになっており、

白米と比べ、特に食物繊維が多く含まれています＾＾

2合のお米に1袋が推奨されていますが、
我が家では毎回3合炊くので、そこに1袋の割合で投入。

1袋を約1か月間で消費しているので、1日120円くらいの投資金額になります。

ちなみに購入した雑穀米の小袋は、キッチンのこちらに収納。

2ケース分に30袋が入り切ります。

こちらのケース、キャンドゥのゴミ箱として売っていたものなのですが、
シンプルな色とデザイン、蓋つきということで、
ふりかけやインスタントスープなど、わけて収納するのに便利！

しかも収納棚にシンデレラフィットしてくれて、とっても重宝しています＾＾
⁺

食べたもので体が作られる。

甘いものに目がない私ですが汗、
簡単に取り入れられる良い習慣は積極的に生活に含めていきたいと思っています。

★雑穀米の口コミが高い商品は他にも色々あるようです＾＾

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